TIRE SUAS DÚVIDAS

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Com um atestado, posso bloquear os dias em que não consigo me exercitar?

Sim, contanto que seja feito por um médico com CRM no carimbo do atestado. O atestado será avaliado internamente.

Como funciona o bloqueio do plano em dias de férias? Posso bloquear em dias não corridos?

Pode. Não há uma cota mínima de dias para o bloqueio.

O limite máximo é de 30 dias no plano semestral e 60 dias no plano anual.

É necessário comunicar a recepção com pelo menos uma semana de antecedência.

Para fazer ANACÃ é necessário ter dançado antes?

Não, o Anacã é um estúdio para todos, inclusive para os iniciantes.

Todas as modalidades têm turmas para quem está começando a dançar e se exercitar agora.

Há algumas turmas adiantadas, mas você não vai correr o risco de “cair” em uma delas, pois a grade horária avisa quando trata-se de uma turma intermediária ou avançada.

Que roupa devo usar ?

Com exceção do balé, em que é preciso calçar sapatilhas, nas outras modalidades não há um “uniforme”.

A regra mais importante é se sentir à vontade.

Dicas: para praticar as modalidades que combinam dança com aeróbica, caso do aero jazz e do walk dance, recomendamos calças e camisetas “molinhas”.

Na hora de encarar alongamentos e pilates, a sugestão é escolher roupas coladas ao corpo, como calça legging, que facilitam movimentos propostos nessas aulas.

Lembrando que o Estúdio Anacã tem à sua disposição um showroom.

Quero fazer uma aula em par com meu marido/minha mulher. Quais vocês recomendam?

Para casais, indicamos a dança de salão.

Vocês vão poder treinar juntinhos ritmos como salsa, bolero e forró.

Mas também há duplas fazendo street dance, sapateado, aero zouk (ritmos caribenhos) e mat pilates (pilates em grupo, em colchonetes).

E se meu objetivo não é suar, mas fortalecer os músculos e ganhar flexibilidade?

É importante frisar novamente: todas as aulas proporcionam fortalecimento da musculatura e trabalham sua flexibilidade.

Mas as aulas de balé clássico e moderno e balé fitness (balé clássico com foco no preparo físico) são boas opções para quem quer trabalhar a musculatura fazendo uma atividade prazerosa. Pilates, studio pilates, alongamento e flex e yoga são indicadas para alunos que desejam tornar-se mais flexíveis.

Existem modalidades mais apropriadas para quem tem acima de 60 anos?

Não, não há restrições por faixa etária. Você pode fazer o que quiser, desde que se sinta confortável e apta para exercer a atividade.

Mas muitas pessoas na “melhor idade” costumam gostar das seguintes aulas – danças étnicas, Projeto Saúde, aero zouke dança de salão. Atenção: isso não significa que jovens não possam fazer essas aulas, que inclusive têm despertado o interesse de vários.

Quero emagrecer e/ou manter a forma. Qual (is) modalidade (s) tem o maior gasto calórico?

Todas as aulas proporcionam gastos calóricos.

Mas as mais procuradas para esse fim são as aulas mais aeróbicas: walk dance (modalidade desenvolvida pela professora Helô Gouvêa, sócia do Estúdio Anacã, que é uma espécie de caminhada coreografada), aero jazz (une jazz, aeróbica e dança contemporânea), jazz e street dance (nas modalidades street dance, house e vídeo dance).

O que é FREE PASS?

A tradução literal de “free pass” é passe livre e é a opção com melhor custo-benefício para você.

Quem possui o free pass pode fazer todas as atividades do estúdio (com exceção apenas de teenBroadway, projeto saúde, danças étnicas e studio pilates).

Aqui nós explicamos melhor por que acreditamos no potencial do free pass e colocamos à sua disposição uma tabela que divide as modalidades em quatro categorias (aeróbica, musculação, flexibilidade e técnicas específicas) e vai ajudá-lo a montar o seu “roteiro” particular de aulas.

E se eu não tiver interesse no free pass, o Anacã me oferece outra opção?

Sim, se você não tiver interesse (ou tempo) de praticar várias modalidades, você pode escolher uma, duas ou quantas quiser e pagar pelas aulas avulsas.

Podemos responder suas dúvidas de forma rápida. Preencha o formulário abaixo:

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