DETALHES DA MODALIDADE MAT PILATES

Estudio Pilates

Mat Pilates: O método associa os movimentos corporais com a respiração e a contração da musculatura abdominal.

É uma atividade indicada tanto para prevenção e recuperação de lesões articulares como para o treinamento da força, realizada no solo e em grupo. Molda e tonifica músculos, amplia elasticidade e trabalhar a concentração e a respiração.

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