Venha dançar e cuidar do corpo através do movimento. SPA Dança étnica Betty Gervitz

Você passará o sábado na sua cidade, fazendo uma atividade divertida e diferente: Dançar e cuidar do corpo através do movimento.

Teremos professores e/ou músicos convidados num determinado momento do dia: A cada vez, uma surpresa, uma novidade. Começar o dia caminhando, se exercitando e dançando, e alternar tudo isso com exercícios respiratórios e massagem, fará você sair revitalizado, relaxado e cheio de energia.

PROGRAMA

• 12:00 – Encontro no Anacã
• 12:10 – 12:40 – Caminhada

Fruta e suco

Em caso de chuva, não haverá essa atividade.

• 13:00 -14:00 – Alongamento/fortalecimento/Consciência corporal/Postura/Coordenação motora (Marie-Madelèine Béziers).

A consciência corporal é responsável por um maior controle sobre as possibilidades e limites dos movimentos. A falta dessa consciência interfere na qualidade do alongamento, na sensação do relaxamento, no poder da força e na postura, elementos fundamentais para a utilização do corpo no momento da dança.

• 14:00 – 14:30 – Movimentação dinâmica para dança

Diagonais, passos básicos, giros, coordenação da movimentação das pernas com braços, cabeça, mãos, pés, olhar.

• 14:30 – 15:30 – Aula de dança com convidado

A bailarina, professora e pesquisadora da dança indiana Sonia Galvão, será a convidada para essa aula. O conteúdo será Kalbelya dance, dança folclórica da região do Rajastão (Índia). Kalbelya, tribo nômade do deserto cuja principal ocupação é caçar cobras para comercializar seu veneno. Os movimentos dessa dança folclórica lembram a sinuosidade da cobra, mas também falam da moça da aldeia que vai casar, sua despedida, a confecção do sari vermelho, a vaidade e a preparação que envolve todo esse grande acontecimento.

• 15:30 -16:00 Almoço
• 16:00 -17:30 : Dança Étnica

Nesse momento do dia, faremos as danças tradicionais de roda, assim como são praticadas até hoje em seus lugares de origem. Teremos a participação do músico Gabriel Levy (acordeão).

Para completar a aula, vamos dançar músicas modernas, contemporâneas, que tenham um cunho étnico e ensinarei as minhas criações coreográficas.

• 17:30 -18:30: Relaxamento, massagem e respiração.

Observações:

• Tome um café da manhã saudável: frutas, cereais, pão integral, queijo branco, iogurte.
• Pequenos lanches e almoço estão incluídos. A alimentação será leve. Será oferecido, suco, fruta, sopa, salada e outros. Pouco sal, gordura, nada de açúcar e farinha branca.

Haverá água a vontade, mas você receberá uma garrafa de água mineral ao chegar (1,5 l). Beba todo conteúdo até o final do dia, no seu ritmo.

• Traga uma toalha.
• Traga uma camiseta para troca.

Para a aula de Kalbelya dance:

• Mulheres: tragam saias rodadas e dupattas (espécie de véu longo para cobrir a cabeça);
• Homens: roupa confortável para dançar.

CONVIDADOS: Sonia Galvão(dança) e Gabriel Levy(música)

Inscrição até o dia 1/03/2012

VALOR: 305,00 reais
Fazer depósito para Betty Gervitz e enviar comprovante por email para:

bettygervitz@uol.com.br

Cel: 8244-7144

Itaú
AG 0641
CC 15982-7