Balé Fitness em São Paulo? Aqui no Anacã com Betina Dantas.

O Balé Fitness ainda é uma modalidade que para muitas pessoas ainda é novidade! Aqui no Anacã  faz muito sucesso entre as meninas a partir dos 17 anos e para as de 25, 30, 40 em diante!

Betina diz:

“Para você que quer entrar em forma para o verão e ainda se divertir gastando por volta de 800 calorias em uma aula, venha experimentar esta aula.

 A aula consiste em uma barra técnica com ênfase em isometria, sustentação e repetição, com exercícios avançados de abdominais e agachamentos. Não tem como não transpirar, malhar e dançar muito’

“Vem Dançar com a Gente”

Assistam o finalzinho da aula , depois de uma bela barra e centro com musica clássica trabalhando bem a musculatura, vem um pouco de malhação em um básico abdominal: