Body Rolling

É um método de exercício feito com bolas pequenas específicas para cada grupo muscular. As bolas são movimentadas e pressionadas pelo peso do corpo que desliza sobre elas, seguindo exercícios de rotinas específicas que seguem os músculos desde a origem da sua inserção.

A pressão da bola começa a estimular o tendão, que faz com que a circulação do sangue aumente nesta área, e com o tendão mais alongado, ele se solta do osso, iniciando assim o alongamento dos músculos, uma sensação de que o corpo afunda profundamente dentro da bola.