O que é Treinamento Funcional ?

O corpo humano é projetado para funcionar como uma unidade, com os músculos sendo ativados em seqüências especificas para produzir um movimento desejado. Em cada movimento, vários músculos estão envolvidos e todos eles realizam uma função diferente. O sistema nervoso central (SNC), além de diferentes funções motoras, é responsável pela ativação muscular e programado para…

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Dança, Coordenação e a Escada de Agilidade

Coordenação motora, de modo geral, é a capacidade de usar de forma mais eficiente e econômica a musculatura ao realizar determinado movimento ou tarefa. Podemos perceber uma boa coordenação motora verificando a agilidade, velocidade e energia que se demonstra. Coordenação motora e agilidade são duas aptidões indispensáveis para quem dança. Isso todo mundo sabe, mas…

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